수다키와 닭 가슴살을 가진 콜드 파스타

공유 :

  • x
  • Facebook
  • line
크레이지 슬롯
고기 요리파스타/국수쉽고 시간 절약크레이지 슬롯 배열Summer일본 음식

Sudachisoba는 차가운 파스타로 배열되었습니다. Konnyaku 효과는 맛있게 만들고 탄수화물을 줄입니다. 닭 가슴살 토핑도 단백질을 제공합니다.

재료 1 사람

만드는 방법

  1. 서다키를 얇은 조각으로 얇게 썬다. 무을 먹고 물을 가볍게 짜십시오.

  2. 냉장고에 흰색 대시, 냉수 및 격렬한 무기와 식을 섞습니다.

  3. 냄비에 물을 끓여서 소금 1 티스푼을 넣고 Konnyaku 효과를 12 분 동안 끓입니다.
    *전자 레인지에서 요리하는 경우 350ml의 물을 넣고 Konnyaku를 열 내성 용기에 반으로 접고 600W에서 16 분 동안 가열합니다.

  4. Konnyaku 효과를 끓이는 동안 닭 가슴살을 가볍게 소금과 후추하고 2 tsp를 뿌린 후 플라스틱 랩에 부드럽게 붓고 전자 레인지에 가열하십시오.
    *전자 레인지 가이드 : 1 분 동안 600W에서 가열 한 다음 1 분 30 초 동안 뒤집습니다. 열이 사라지면 미세하게 찢습니다.

  5. 빙수로 삶은 konnyaku 효과를 식히고 철저히 배수하십시오.

  6. 그릇에 부분적으로 [2]를 붓고 닭 크레이지 슬롯과 수다디가 [4]를 얹었습니다. 원한다면 유주 페퍼와 함께 제공하십시오.

요리사 팁

Konnyaku 효과 80G는 바인딩 유형을위한 것입니다. 열 내성 용기를 사용하여 전자 레인지에서 요리 할 수도 있습니다.

​​Chef 's Tips

닭 크레이지 슬롯 대신 유유 통조림 참치를 사용하는 경우 더 쉽습니다.

사용 된 크레이지 슬롯