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햇빛으로부터 피부를 보호하기 위해 많은 항산화 비타민과 계란과 치즈를 곁들인 야채를 먹습니다. 해변이나 산에서 점심에도 좋습니다!

재료 (약 18cm x 8cm x 6cm 높이 1 파운드 곰팡이)

  • 150G
  • 베이킹 파우더
    1/3 tsp
  • 잔디 치즈
    30G
  • 호박
    120G
  • Paprika (노란색)
    80G
  • 저렴한 토마토
    9 조각
  • 파슬리 (다진)
    2 테이블 스푼
  • 삶은 메추라기 계란
    6 조각
  • 훈제 연어
    6 시트
  • 2 조각
  • 3 스푼
  • 우유
    3 스푼
  • 1/4 tsp
  • Pepper
    소량

만드는 방법

  1. 비닐 봉지프라그 마틱 슬롯, 베이킹 파우더와 가루 치즈를 넣고 잘 섞는다.

  2. 호박과 파프리카 (노란색) 각각 3 개의 슬라이스 (장식용), 나머지는 2cm 제곱으로 자릅니다. 3 개의 체리 토마토를 반으로 자르고 (장식용) 6 개를 4 개의 동일한 부분으로 자릅니다.

  3. 끓인 메추라기 알을 훈제 연어와 함께 한 번에 하나씩 굴립니다.

  4. 그릇에 계란, 기름"Olein Rich", 우유, 소금 및 후추를 첨가하고, 털을 사용하여 부드럽게 섞은 다음 [1]을 추가하고 섞는다. 가루 텍스처가 사라지면 파슬리와 장식 외에는 [2]를 추가하고 혼합하십시오.

  5. [4]의 1/3을 오븐 시트가 늘어선 파운드 곰팡이로 1/3을 전원으로 배열하고 [3] 중앙에 배열하고 나머지 [4]를 부어 넣습니다. 표면을 평평하게하고 [2]의 장식을 위해 야채를 배열하십시오.

  6. 180 ° C에서 오븐에 넣고 45-50 분 동안 굽습니다.

요리사 팁

햇빛에 노출 된 다채로운 여름 야채로 만든 파운드 슬롯 사이트 추천. 야외 점심 시간에도 이상적입니다. 영양 적으로 산화 방지제 비타민으로 가득 차 있으며 계란과 치즈는 또한 피부를 보호하는 효과가 있습니다.

Chef 's Tips

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