"Olein Rich"모든 요리, 튀긴 음식, 드레싱에 적합합니다 ...! 이 메뉴는 풍성한 슬롯 무료체험 테리 야키와 가볍고 수제 드레싱 샐러드를 결합하는 것이 좋습니다.
| 1 | 성분 준비 |
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[Teriyaki Chicken] 4 명을위한 재료 -
닭 허벅지 2 티켓 -
감자 전분 3-4 TBSP -
소금과 후추 조정 가능 -
"Olein Rich" 4 스푼 -
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[a] -
간장 4 스푼 -
mirin 4 스푼 -
酒 4 스푼 -
Sugar 2 큰술 -
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브로콜리 적절한 -
저렴한 토마토 적절한
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[드레싱] 4 명을위한 재료 -
"Olein Rich" 4 스푼 -
레몬 주스 2 큰술 -
Sugar 2 tsp -
塩 1/2 tsp -
Black Pepper 적절한 -
Green Leaf, Paprika, Radish와 같은 가장 좋아하는 야채
| 2 | 슬롯 무료체험 테리 야키 만들기 |
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1
닭 허벅지의 두꺼운 부분에 칼을 넣고 그것을 열도록 열어 둡니다.
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2
비닐 봉지를 준비하고 감자 전분, 소금 및 후추를 넣고 [1]에서 닭고기를 넣고
고르게 스프레이하고 과도한 가루를 제거하십시오. |
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3
프라이팬슬롯 무료체험"Olein Rich"삽입.
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4
열이 설정되면 닭 피부를 즉시 [2]슬롯 무료체험 바닥으로 넣고 황금빛 갈색까지 약 2-3 분 동안 중간 열에 대해 요리합니다.
닭고기를 뒤집고 갈색이 될 때까지 약 1-2 분 동안 굽고 종이로 과도한 오일을 닦아냅니다. |
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5
닭 피부를 다시 낮추고 [A]의 사전 혼합 소스를 추가하십시오.
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6
소스가 들어간 중간 열에 구운 다음 끓기 시작하면 닭고기를 뒤집어 소스를 뒤쪽에 넣습니다.
소스가 두껍고 닭고기 전체를 엉 키게되면 열을 끄고 한 입 크기로 자릅니다. |
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7
접시에 뿌려서 브로콜리와 체리 토마토와 함께 제공하십시오.
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| 3 | 샐러드 드레싱 만들기 |
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1
모든 드레싱 재료를 추가하고 잘 섞습니다.
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2
배수 된 야채에 [1] 드레싱을 부어 넣으십시오.
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| 레시피 팁 |
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닭 허벅지는 균등하게 두꺼워지고 감자 전분을 뿌려 많은 기름에 볶아 바삭 바삭한 피부를 만들어 주스와 육즙이 갇혔습니다.
"Olein Rich"가볍고, 단점이 없으며 기름진 것이 아니므로 깊은 튀김에 적합합니다. 재료의 맛을 이끌어내는 수제 드레싱 샐러드는 가볍기 때문에 Teriyaki 슬롯 무료체험과 잘 어울립니다. |
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| 등록 된 영양사 : Doi Aiko슬롯 무료체험 |
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"Olein Rich"혈액슬롯 무료체험 우수한 콜레스테롤을 유지하면서도 콜레스테롤의 증가를 억제하면서 동맥 경화 및 심장병과 같은 생활 양식 관련 질병을 예방하는 데 효과적 일 수 있습니다. 또한 콜레스테롤이 없습니다. 식단에주의를 기울이는 사람들에게는 좋을 것입니다.
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